【電子書】資訊焦慮自救指南

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😮‍💨 你被大量的工作和資訊,壓得喘不過去了嗎?

這是我們現代人的困境。

我們可能在工作、學習、生活等各種壓力下,漸漸忘記自我,失去方向。也因為想要追求卓越,卻經常陷入恐懼和困惑,無法找到改變的起點。

我們嚮往寧靜的內心世界,但現實逼的我們根本無法停下來,在生活的匆忙中捕捉那些美好瞬間。

如果這種狀態持續下去,我們可能會逐漸失去自我,遺忘真正的夢想和目標。在這個快節奏的世界裡,我們需要一種方式,來捕捉生活的瞬間,來找回真正的自我。

這個方式就是「寫日記」。

📖 這本書會如何教你寫日記?

這本書由 9 篇文章構成,分成 3 大主題:問題、策略與技法。

  • 在 1~3 篇,我會先談自己寫日記的經歷、困難與好處。 我會回答多數人對於寫日記的疑惑,包含「我想寫,但無法持續」、「我想寫,但不知道從哪裡開始」…等問題。
  • 在 4 ~ 6 篇,我想談談寫日記的策略。 當我們知道寫日記的優點後,到底該往哪個方向執行、要寫哪些日記、如何擴大寫日記的效果…等。
  • 在 7 ~ 9 篇,我會分享寫日記的技法,也就是具體該注意的細節。 寫日記看起來是隨興而寫,但如果有一套固定的流程可以遵守,會讓自己寫的更久、愈寫愈想寫。

💡 在這本書中,你會學到什麼?

具體來說,你可以學習到 3 種形式的日記:

  • 晨間日記
  • 感恩日記
  • 九宮格日記

這些日記可以交互混用,搭配出你自己最合適的格式。同時我也會分享如何使用數位筆記軟體 — Notion、Obsidian 來寫日記,適合想要隨時紀錄、長久保存日記的人。

這本書是專門寫給那些希望自我成長、努力學習的人。

我們想要進步,卻因為外在的資訊過載而顯得慌張、無法找到內心平靜。我們學習很多提升效率的方法與手段、不斷的想要「管理時間」。

引用 時間管理講師-張永錫老師 說的:

❝ 時間管理不是一般人所認為的,只是主動積極往目標不斷地前進,因為人生總有順境和逆境,我們應該用日記鼓舞自己,不論任何狀況都能夠自強不息,不忘記自己目標及願景。❞​

時間管理不在於你怎麼做事情,而在於你想要成為什麼樣的人。

歡迎你加入,讓我們一起抓住那些生活中的美好小時刻。

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頁數
36
字數
13849
閱讀時長
30 分
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