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資訊焦慮自救指南

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朱騏 (Henry Chu)
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Hi~ 我是朱騏 👋. 謝謝你對這本書有興趣!

這本小書主要跟大家分享「寫日記」這件事情。

在開始之前,想要跟你分享關於我的一段故事…


1. 為什麼要寫日記 ?

2015 年是我剛服完兵役、準備踏入社會工作的第一年,當時的我對未來好奇又緊張。我記得第一份是要去銀行上班,當時還剪了一個很像牛郎的油頭。我的大學同學告訴我:「蛤,你這樣要進銀行喔!來啦,讓我這個比你多踏入職場 2 年的前輩告訴你,你這樣準備被主管電吧!」

還記得當時的我還緊張的回家估狗關鍵字:「銀行 油頭 被電」。

很蠢吧…那後來呢?

我在銀行工作了 2 年、見了許多趕流行的副總們,我的心得是:「根本什麼事沒有齁!」不過我確實發現:打扮確實要根據場合、產業、職位轉變。

所謂的「外表合宜」,在工作上確實會對不同族群的同事產生潛意識的影響,進而影響工作中互動的氛圍。

這些看起來瑣碎的點滴,都被記錄在我的「晨間日記」中,那裡面寫滿了當時我對人生的開心、疑惑、憤怒、沮喪、害怕。 但順著看下來,這些日記像是一個個的點,逐漸畫出「現在的我」的樣貌。

日記保存了當下「這個我」的樣貌,讓「未來我」得以看清楚原來自己也曾經這樣活過。

2. 這本書會如何教你寫日記?

這本書由 9 篇文章構成,分成 3 大主題:問題、策略與技法。

在 1~3 篇,我會先談自己寫日記的經歷、困難與好處。 我會回答多數人對於寫日記的疑惑,包含「我想寫,但無法持續」、「我想寫,但不知道從哪裡開始」…等問題。

在 4 ~ 6 篇,我想談談寫日記的策略。 當我們知道寫日記的優點後,到底該往哪個方向執行、要寫哪些日記、如何擴大寫日記的效果…等。

在 7 ~ 9 篇,我會分享寫日記的技法,也就是具體該注意的細節。 寫日記看起來是隨興而寫,但如果有一套固定的流程可以遵守,會讓自己寫的更久、愈寫愈想寫。

3. 在這本書中,你會學到什麼?

具體來說,你可以學習到 3 種形式的日記:

  • 晨間日記
  • 感恩日記
  • 九宮格日記

這些日記可以交互混用,搭配出你自己最合適的格式。同時我也會分享如何使用數位筆記軟體 — Notion、Obsidian 來寫日記,適合想要隨時紀錄、長久保存日記的人。

這本書是專門寫給那些希望自我成長、努力學習的人。

我們想要進步,卻因為外在的資訊過載而顯得慌張、無法找到內心平靜。我們學習很多提升效率的方法與手段、不斷的想要「管理時間」。

引用 時間管理講師-張永錫老師 說的:

❝ 時間管理不是一般人所認為的,只是主動積極往目標不斷地前進,因為人生總有順境和逆境,我們應該用日記鼓舞自己,不論任何狀況都能夠自強不息,不忘記自己目標及願景。❞​

時間管理不在於你怎麼做事情,而在於你想要成為什麼樣的人。

歡迎你加入,讓我們一起抓住那些生活中的美好小時刻。

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頁數
36
字數
13849
閱讀時長
30 分

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